体系的・性格的な特徴などを挙げてみました。
（ア）四角っぽい顔。
長方形ですが、横幅が広めです。
（イ）首が太く、全身がガッシリしている。
（ウ）鼻が豊かで肉付きがよい。
鼻は脾の強さをあらわします。
（エ）口が大きめで唇が厚い。
「口は消化器の門」といいます。
（オ）手足も大きめでガッシリしている。
（カ）良く食べて食欲旺盛。
虚弱タイプは、胃腸虚弱だがよく食べたがる。
（キ）細かい気遣いをする。
几帳面なタイプ。
（ク）働き者でまめ。
（コ）おっとりしている。
（サ）歌をうたうような発声をしがち。
（シ）体全体から受ける印象は黄色。
（ス）自分を抑えて、他人に合わせてしまいがち。
（セ）冬〜春は苦手。
春-死、夏-相、晩夏-旺、秋-休、冬-囚となり、冬〜春は五臓六腑が働きにくい季節です。
囚と死は苦手な季節を表します。死ぬという意味ではありません。
（ソ）腎膀胱・泌尿生殖器系統・脈管系統・全身倦怠感・精神不安定などの症状になりやすい。
（養生法）
養生に勝る健康法はありません。このタイプに必要な養生法を挙げてみました。
（ア）下肢を使う運動を行う。
「久座は脾を損なう」といい、座ってばかりいると土気（胃腸など）によくありません。適度に下肢を運動させましょう。
体力がある人：筋力（下半身）トレーニング、ランニング
普通に運動できる人：歩く、自転車、水泳
体力が低下している人：水中をゆっくり歩く、捕まりながら歩く
起き上がれない人：寝たままの状態で自転車こぎストレッチ、足の指を動かすｅｔｃ
（イ）２２：００以前に就寝。
２１：００頃〜５：００頃の間、眠りにつくことにより、心（しん）が休むことができて腎（じん）が活性化するため、自然治癒力を賦活できます。
（ウ）嗜好品は控えめに。
タバコ、アルコール、カフェインなどは、控えめに。
（エ）炭水化物は少し多めで良い。
摂りすぎに注意。
（オ）酸っぱいものを適度にとる。
（カ）腹八分を心がける。
（キ）甘味類に要注意。
甘味類はどうしても食べ過ぎます。
（ク）夏の冷えを避ける。
夏は体内の熱を体外に出すため、毛穴が開いた状態にあります。つまり、外からの冷えも体内に入りやすい訳です。冷房や薄着のしすぎに気をつけましょう。
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