腱鞘炎-即効性を目指す鍼灸
(埼玉県 川越市)




Ⅰ社会通念的な考え方
腱鞘炎は、四六時中、書き物やPC事務を行う等、上肢や指を極限まで使う作業を行っている人が罹患しやすい症状といえます。
東洋医学においては、ツボとツボを繋ぐルートを経脈といいますが、筋肉も経脈と同じように連続したルートがあり、これを経筋と呼びます。手先の酷使のみでなく、肩から背中に連なる経筋の何処かに問題が生じると、腱鞘炎が発症する傾向があります。
経筋の問題は、首、胸、肩、肩甲骨の周辺の何処かに問題があると出現します。これらの問題が上肢の筋肉に影響し、上肢の先端で最も負担が強いられる指に、具体的な病態となって出る訳です。軽い間は指や手の痛みですが、進行すると、肘や上肢全体にまで影響してきます。軽い間に改善するように心がけましょう。

症状の出現には気温も相当程度影響していて、気温の差が著しいシーズンには注意が必要です。特に冷えるシーズンには、筋肉が収縮しやすく、腱に疼痛が出やすくなります。また、湿気が気になるシーズンにも出やすい傾向があります。

施術においては、痛い所が熱を発しているか否かで判断の参考にします。炎症を起こして熱を発している時は、痛い所に湿布をして、入浴時には温めないようにする方が無難でしょう。施術では肩から痛い所にかけて汗をかくようにもっていきます。
冷えている場合でも、痛い所は極端に温めいようにして、ぬるい程度の温度で保温するのが良いでしょう。その上で全身を暖め、血流を活性化して、筋肉の活性化を促します。

Ⅱ自分でできる養生法など(一般的な東洋医学)
肩井と称するツボと、両上肢の肺経と大腸経のルートをマッサージします。ただし、痛いを直にマッサージするのは禁物です。一例として、手首に疼痛がある時には手首にはマッサージせずに、その手前の腕から肩に及ぶ経脈のルートをマッサージするようにします。片側のみ痛い時にも、両上肢をマッサージするのが基本です。
掌のマッサージも効果が期待できます。掌を横断するしわの辺りをマッサージするのです。就寝時に手袋などをすると、改善が早まることがあります。
(飲食)
基本的に過度な脂肪分を含む献立は、ほどほどにしましょう。特に動物の肉を使った料理は、炎症を悪化させるかもしれませんので、炎症が引くまでは、ほどほどにしましょう。

ページの最初に戻る



よく見られる症状に戻る



トップページへ

Copyright(C)2005-2019  Nagashima Acupuncture Moxibustion Room(Tsutomu Nagashima)埼玉県 川越市 長嶋鍼灸室 腱鞘炎