腰痛・ぎっくり腰-即効性を目指す鍼灸
(埼玉県 川越市)

Ⅰ社会通念的な考え方
(腰が痛い)
突発的に腰が痛くなり、起き上がるのも大変、日常生活に支障を来すなどの「ぎっくり腰」(急性)と、日常生活はどうにかできるが、波がありジワジワといつも痛む(慢性)があります。急性の腰の痛み(ぎっくり腰)に罹患すると、このまま寝たきりになるのでは?と不安になりますが、そのような可能性は極めて低いです。むしろ、慢性的な腰の痛みの方に病気などが潜んでいる場合が多いため、注意が必要です。
(脚や足にしびれが認められない場合)
①急性
膝をあまり曲げずに、背骨を曲げて少し重たい物を持ち上げたり、体幹を捻りながら物を持ち上げたりした際に、突発的に腰がくだけてヘラヘラとなり、そのまま起き上がれなくなるのは、よくあるぎっくり腰で、腰の関節の捻挫のようなものです。
ぎっくり腰であれば、数日間安静にしていれば寛解します。しかし、無理は禁物ですので、痛い姿勢を回避し、楽な姿勢で過ごすことが基本です。また、お風呂で温まると楽になることもあります。痛みが軽くなったら、無理のない体操などをはじめ、軽い運動も良いでしょう。
②慢性
いつから痛むのか忘れたが、腰がジワーと重だるいが日常生活は概ね大丈夫な場合と、急性の痛みでも3か月以上を経過したものは慢性と位置づけられ、いわゆる腰痛症などと称します。つまり、器質的病変は確認できず、腰の痛みだけがある場合です。
腰に負担がかからない体操ストレッチ、軽い運動が効果を発揮することがあります。職務中や夕方ころに腰が重だるくなる場合は、運動不足や体重増が原因であることがあります。この場合、ウォーキングや食事療法などが奏功する場合があります。
(脚や足にしびれがある場合)
歩いている時に足の指に力が入らない、足の指や足底のしびれなどの場合は、神経障害の可能性があります。腰椎椎間板ヘルニアなどの疑いがありますので、注意が必要です。
中高年になると、長い時間立ちっぱなしでいたり、長い距離を歩いたりすると、腰が痛くなったり、臀部から踵の延長線上にしびれが出る例は珍しくありませんが、心配ない場合は少し休むと楽になります。楽にならないようであれば、医療機関を受けましょう。


Ⅱ東洋医学的な鍼灸の立場から
①冷えによる場合・・・冷えは腰部の血行に悪影響を与えます。灸にて血行を促し、改善を図ります。
②湿の停滞による場合・・・湿度が高い日が続いたり、身体内部の水はけが悪い人の場合、湿気が停滞することにより腰痛が発症します。鍼または灸にて、消化器を中心にアプローチを図ります。
③腎の生命力低下・・・中高年になると若い時に比べて下半身が脆くるため、腰痛も発症する頻度が高まります。腎虚といって腎膀胱系統や生殖能力を司っている腎の気が不足するからです。鍼または灸にて腎の気を補うことにより、改善を図ります。
(鍼灸)
東洋医学では、西洋医学的病名の有無にはとらわれずに、独自の生命状態の観察方法があります。舌・脈・背中のツボの状態を観察することにより、生命状態を把握して鍼灸を施します。よって、西洋医学的には大変な 腰痛・ぎっくり腰などの状態であっても、すんなり改善することは普通にあります。それこそが東洋医学的な鍼灸の存在意義といえましょう。

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