(痛む部位は腰･大腿･下腿などケースバイケース)
※どこが痛いかではなく､どういう体勢で痛いかに焦点を当てて考えるのが東洋医学です｡
(考え方)
体幹を反(そ)らせない→体幹と下肢の前面を伸ばせない→下肢の前面を通っているエネルギーのルート(経脈)にトラブルが発生している→下半身の前面を通っているエネルギーのルート(経脈)にトラブルが発生している→足の太陰脾経または足の陽明胃経→ツボは左右両方の下肢の厲兌(れいだ) 解渓(かいけい) 大都(だいと) 商丘(しょうきゅう)
(金属粒の貼付)
左右両方の下肢の厲兌(れいだ) 解渓(かいけい) 大都(だいと) 商丘(しょうきゅう) のツボのうち､いずれか１つのツボ(左右で２カ所)ずつに金属粒を貼付して､可動域が広がるか否かを検証する(一度に複数のツボに貼らない)→可動域が広がる場合､すぐにその場で分かる
→すぐにその場で可動域が広がった場合､金属粒を貼付したまま､１～２分間程度 放置したら剥(は)がす(これを毎日１回ずつ行う)※貼付する分数ついては､ご自分の身体の調子と相談しながら長短を調節してください｡
※例として
左右の足の厲兌→｢×｣→放置せずに剥(は)がす
↓
左右の足首の解渓→｢×｣→放置せずに剥(は)がす
↓
左右の足の大都→｢×｣→放置せずに剥(は)がす
↓
左右の足首の商丘→｢〇｣→商丘に貼付したまま､１～２分間程度 放置したら剥(は)がす｡
(※注意点)
〇貼ってすぐに可動域が広がらない場合､貼付し続けても効果は期待できません｡
〇可動域が広がった場合でも､金属粒を貼付したまま長時間置いておくと､効果がなくなるなどのリスクを排除できません｡
〇金属粒ではなく､刺さる鍼がついている絆創膏(ばんそうこう)のようなものを貼った場合､リスクが高くなりますのでご注意下さい｡
〇市販のお灸で行う場合でも､多少のリスクはありますのでご注意ください｡
〇１日１回以上､行わない方が無難です｡
例２ 前屈すると痛むために可動域が制限される場合
(痛む部位は腰･大腿･下腿などケースバイケース)
※どこが痛いかではなく､どういう体勢で痛いかに焦点を当てて考えるのが東洋医学です｡
(考え方)
体幹を前屈できない→体幹と下肢の後面を伸ばせない→下肢の後面を通っているエネルギーのルート(経脈)にトラブルが発生している→下半身の後面を通っているエネルギーのルート(経脈)にトラブルが発生している→足の少陰腎経または足の太陽膀胱経→ツボは左右下肢の 復留(ふくりゅう) 湧泉(ゆうせん) 至陰(しいん) 束骨(そっこつ)
(金属粒の貼付)
左右下肢の 復留(ふくりゅう) 湧泉(ゆうせん) 至陰(しいん) 束骨(そっこつ) のツボのうち､いずれか１つのツボずつ(左右で２カ所)に金属粒を貼付して､可動域が広がるか否かを検証する(一度に複数のツボに貼らない)→可動域が広がる場合､すぐにその場で分かる
→すぐにその場で可動域が広がった場合､金属粒を貼付したまま､１～２分間程度 放置したら剥(は)がす(これを毎日１回ずつ行う)
※例として
左右の下腿の復留(ふくりゅう)→｢×｣→放置せずに剥(は)がす
↓
左右の足の湧泉(ゆうせん)→｢×｣→放置せずに剥(は)がす
↓
左右の足の至陰(しいん)→｢×｣→放置せずに剥(は)がす
↓
左右の足の束骨(そっこつ)→｢〇｣→束骨(そっこつに貼付したまま､１～２分間程度 放置したら剥(は)がす｡※貼付する分数ついては､ご自分の身体の調子と相談しながら長短を調節してください｡
↓
終了
(※注意点)
｢例１体を反(そ)らすと痛いために可動域が制限される場合｣の注意点と同じ
例３ 体幹を左側に倒すと痛いために可動域が制限される場合
(痛む部位は腰･大腿･膝･下腿などケースバイケース)
※どこが痛いかではなく､どういう体勢で痛いかに焦点を当てて考えるのが東洋医学です｡
