陽とは､身体に熱を加えて温める機能です｡陽虚(ようきょ)とは､体を温める機能が弱っている場合をいいます｡つまり､虚弱な部分があるが故に､身体を温める力が不足していることを意味します｡





以下のような症状について､すべてが当てはまることはありませんが､陽虚(ようきょ)証になっている人は､いくつかの項目に当てはまる傾向があります｡



陽虚証になっている人の症状や特徴など

養生法

ツボの選択

鍼灸施術によるアプローチ

(陽虚(ようきょ)証になっている人の症状や特徴など)

(ア)腎虚の症状がある｡

冷え症体質(陽虚)の正式名称は腎陽虚(じんようきょ)です｡

※腎は陰陽の宅(すみか)＝(陽)身体を温めたり､(陰)不必要なほてりを冷ましたりする源｡




(イ)真夏でも冷房を嫌う傾向がある｡




(ウ)冬にしもやけができやすい




(エ)風邪症状になりにくい｡または、風邪症状になっても発熱しにくい｡

｢陰虚(いんきょ)は微熱が出やすく､陽虚は出にくい｣ことと関連しています｡風邪を引きやすい人は､肺虚か陰虚に区分される例が多くみられます｡




(オ)水分をあまり摂りたくならない傾向がある

不必要な水は冷えに回ります｡そのため､あまり水分を摂りたがらない傾向があります｡




(カ)冷たい物は夏でも嫌う傾向がある｡

周りの人たちが冷たい物を飲食していても､自分は温かい物を飲食したがる傾向があります｡




(キ)舌が青白いことが多い｡

温める働きが足りない人の特徴です｡




(ク)脈が遅い傾向がある(遅脈など)｡

陽虚の特徴です｡




(ケ)首がスースーすることが多く､首に何かを巻きたいことがある｡




(コ)顔色が白っぽい｡

陽虚証の人の特徴です｡




(サ)昼間､汗をかく程度まで着ていないと､身体を冷やしてしまいがち｡

自汗(じかん)といい､陽虚証の特徴です｡寝汗とは意味が違います｡




(シ)重くだるい腰痛を感じることがある｡寒い日は特に調子が悪い傾向がある｡

重くだる〜い痛みが特徴です｡ぎっくり腰のような痛みとは違います｡

　

(ス)生活全般において疲れやすく､骨がきしむような疲れを感じるときがある｡

腎は骨をつかさどる(6五主)ため､身体の芯から疲れたり､精神的疲労に陥りやすいといえます｡




(セ)入浴すると疲れやすい｡

入浴は､ある意味で体力を消耗するために疲れる傾向があります｡




(ソ)ストレスを感じると､心臓がドキドキすることがある｡

多くの人に該当するとはいえませんが､下に位置する腎が弱くなり､相対的に上側に位置する心(しん)が強くなりすぎて､不安定になる場合があります｡自然に目を向けたり､ゆったりと呼吸するなど､心身をリラックスできるように努めしょう｡




(タ)気圧の変動に弱い傾向がある｡

低気圧が近づくと､眠くなったり頭がいたくなったり､だるくなったりすることがある人がいます｡




(チ)腰の辺りが黒ずんでいる｡

腎は腰の少し上に位置します｡また､五色でいうと黒に該当します｡腰の辺りが黒ずんでいたり､シミが多いのは腎の弱りを意味します｡特に下半身を冷やさないようにしましょう｡




(ツ)声に力がなく､ボソボソしゃべる傾向がある｡

か細い声でボソボソ話す人が散見されます｡本人は一生懸命話しているつもりですが､周囲からは声が通らず聞き取りにくいことがあります｡声については､直接的には肺の問題(20五役)ですが､腎が肺を下から支えています｡｢肺は気の門､腎は気の根｣と表現します｡




(テ)トイレが近い

不必要な水は冷えに回ります｡そのため､水分を体外に排出し､身体を温めようとします｡




(ト)年齢のわりに生殖能力が低下傾向である｡



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（養生法）

(ア)全てに共通する養生法を実践する｡

こちらをごらんくだい｡




(イ)腎虚証の養生法を実践する｡

この証は､腎虚の中に入ります｡




(ウ)夏でも冷飲食しない｡

冷飲食は体内を直接冷やします｡




(エ)陽を補う飲食物を摂る｡

山芋､イワシ､ニラ､ヨモギ､エビ､クルミ､マツの実､サンショウ､羊肉などがお勧めです｡ただし､胃にもたれる飲食物は控えましょう｡




(オ)冷房の風を直接受けない｡

エアコンの風が直接当たる場所は､なるべく避けましょう｡夏は体内の熱を体外へ放出するため､毛穴(のようなもの)が開いた状態にあります｡その状態で冷気を浴びると､開いた毛穴から冷気が直接､体内に侵入してきます｡冬の冷気よりも夏の冷気の方が､身体にこたえます｡




(カ)水分のとり過ぎに注意する｡

適度な水分摂取は必要ですが､過度に摂取すると余分な水分は冷えに回ります｡舌触りの良い飲み物は､過剰摂取しがちですので注意しましょう｡



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ツボの選択
基本的に腎虚証と同じで､一例として足の少陰腎経に関連するツボ「太渓(たいけい)」または「照海(しょうかい)」､足の太陽膀胱経に関連するツボ「京骨(けいこつ)」が候補になります｡陽虚証の人には､お灸が合います｡場所は検索してください｡


鍼灸施術によるアプローチ

(１)身体を温められないことが原因で､今現在の症状に見舞われていると考える｡





　　　　



その人の弱い所に症状が出現(個々人によって出てくる症状や部位は千差万別)





　　　　



(２)ツボを通して五臓六腑に刺激を与える｡

ツボ
↓
腎の臓､膀胱の腑
↓
他の臓腑(五臓六腑)

ツボとは､経絡(けいらく)(エネルギーのルート)を通して五臓六腑に通じるアプローチ･ポイント(正式名称は経穴(けいけつ))


(甲)足の少陰腎経(あしのしょういんじんけい)
＝ツボを通して腎の臓へ通じるエネルギーの通り道(＝経脈(けいみゃく))

(乙)足の太陽膀胱経(あしのたいようぼうこうけい)
＝ツボを通して膀胱の腑へ通じるエネルギーの通り道(＝経脈(けいみゃく)）

〇経脈(けいみゃく)(甲)と経脈(けいみゃく)(乙)を横に繋ぐルート＝絡脈(らくみゃく)

〇経脈(けいみゃく)＋絡脈(らくみゃく)＝経絡(けいらく)



　　　　



※施術が奏功すれば…

(３)五臓六腑が活性化して､身体を温める力が発生する｡





　　　　



(４)五臓六腑の力が､温めたエネルギーを全身に巡らせる｡





　　　　



(５)元気が出て自然治癒力が向上し､当該症状(または部位)を修復する｡





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