こちらの五行色体表(ごぎょうしきたいひょう)について､この証(エの縦列)を抜粋すると､上のようになります｡

肺虚(はいきょ)とは､五臓六腑(ごぞうろっぷ)における肺(呼吸器)のエネルギー不足をあらわします｡

(東洋医学的な肺の働き)
呼吸器を通して大気を吸う→大気エネルギーを吸収する→(脾胃(ひい))飲食物から得たエネルギーと(肺)大気から吸収したエネルギーの両方を身体の隅々までいきわたらせる｡つまり､肺は呼吸器としての働きとともに､生命維持に必要なエネルギーを身体の隅々まで運ぶ大切な臓腑(ぞうふ)です｡

ただし､西洋医学と東洋医学では､概念が共通する場合と全く異なる場合があるため､注意が必要です｡西洋医学的には肺に何の問題もないし､呼吸器の自覚症状は一切ない｡しかし､東洋医学的な見方をすると肺の生命力が落ちている､ということも当たり前にあります(例として、エネルギーが走行するルート(経脈)に問題が生じている場合など)｡





以下のような症状について､すべてが当てはまることはありませんが､肺虚(はいきょ)証の人は最低1つ以上の項目に当てはまりまることになります｡


（肺虚証の人の症状や特徴）

１ この証になりやすい人の日常的にみられる特徴や症状など

２ 病的状態としてあらわれやすい症状

（養生法）

セルフケアにより可動域を広げる

自分の身体に灸をする場合

鍼灸施術によるアプローチ

（肺虚(はいきょ)証の症状や特徴）

１この証になりやすい人の日常的にみられる特徴や症状など

(ア)呼吸が浅い感じがして､不快な時がある｡

21五不足は息利少気です｡




(イ)疲れると声がかすれやすい｡

肺の力が伴わない声は､力のない声になります｡20五役




(ウ)軟便や下痢･便秘など､便通異常になりやすい(過敏性腸症候群など)｡

大腸は副肺臓です(4五腑)｡また､脾(ひ)(≒胃腸)と肺は､どちらも太陰経(13陰経)というエネルギーのルートを主(つかさど)っているため､脾胃(ひい)(≒胃腸)との関係は深いものがあります｡




(エ)歯茎が荒れやすい｡歯周病になりやすい｡

下歯は大腸(副肺臓)の生命力が関係しています｡また､上歯は胃の生命力が関係しています｡肺(大腸)と胃の関係も深いものがあります｡




(オ)痰が絡むことがある｡

｢脾(ひ)は生痰の源､肺は貯痰の器｣といいます｡｢痰(たん)などのアマリモノは､脾胃(≒胃腸)で生み出され､肺にたまっている｣という意味です｡




(カ)雨の日に電車に乗っていると気分が悪くなることがある｡

湿度が高いと呼吸器に悪影響が及びます｡




(キ)起きていると何ともないが､横になると呼吸がおかしくなることがある｡

肺の性質として､適度に緊張している方が調子が良い場合があります｡横になると緊張が緩むために起こる症状です｡




(ク)仕事が休みの日は調子が悪いことがある｡

肺の性質として､適度に緊張している方が調子が良い場合があります｡休日は緊張が緩むために起こる症状です｡




(ケ)項(うなじ)の下･肩甲骨よりも上の辺りに､産毛(うぶげ)のようなものが生(は)えている｡

この辺りは肺の領域です｡肺を護るための現象かもしれません｡




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２病的状態としてあらわれやすい症状

(ア)身体がかゆい(皮膚掻痒症や蕁麻疹など)

肺は皮毛(≒皮膚)を主(つかさど)ります｡(6五主)




(イ)咳

咳は呼吸器が関係しています｡慢性的な咳の症状に陥っている人もいます｡




(ウ)喘息

上と同じです｡慢性的な喘息の症状に陥っている人もいます｡




(エ)息切れ

肺の生命状態が､必ずしもスムーズではありません｡




(オ)鼻づまり

鼻は肺の竅(あな)です｡(5五官)




(カ)鼻水

上と同じです｡16五液




(キ)痔疾

大腸は副肺臓(4五腑)です｡肛門は大腸の続きです｡




(ク)風邪(かぜ)

風邪はまず呼吸器から侵入します｡項(うなじ)の辺り(後の斜め上)から侵入する風邪を傷寒病(しょうかんびょう)､口鼻(前の斜め上)から侵入する風邪を温病(うんびょう)といいます｡それぞれ､傷寒論(しょうかんろん)･温病条弁(うんびょうじょうべん)という昔の書物に記載されています｡




(ケ)結帯(けったい)動作(着物の帯を後ろで結ぶ動作)における痛み(五十肩など)

肺または大腸のエネルギー不足により起こる症状です｡五十肩では､強烈な痛みとなる場合があります｡上肢を後ろに回すと､上肢の前側が伸びることが原因です(気をつけした姿勢における親指側を前側と定義)｡


(痛む部位は首･背中･肩･腕などケースバイケース)
※どこが痛いかではなく､どういう体勢で痛いかに焦点を当てて考えるのが東洋医学です｡


(コ)首を横に向けると痛みが走る(寝違えなど)

肺または大腸のエネルギー不足により起こる症状です｡ひどい寝違えなどでは､首を動かせなくなります｡首を横に向けると､反対側の上肢の前側が伸びることが理由です(気をつけした姿勢における親指側を前側と定義)｡


(痛む部位は首･背中･肩･腕などケースバイケース)
※どこが痛いかではなく､どういう体勢で痛いかに焦点を当てて考えるのが東洋医学です｡


(サ)上を見上げると痛みが出る(寝違えなど)


肺または大腸のエネルギー不足により起こる症状です｡ひどい寝違えなどでは､首を動かせなくなります｡首の前側を伸ばすことができません｡


(痛む部位は首･背中･肩･腕などケースバイケース)
※どこが痛いかではなく､どういう体勢で痛いかに焦点を当てて考えるのが東洋医学です｡


(シ)上肢を内側にひねると肘が痛む


手の陽明大腸経(てのようめいだいちょうけい)または手の太陰肺経(てのたいいんはいけい)という経脈(けいみゃく)(エネルギーのルート)において､問題が生じています｡上肢を内側に捻ると､上肢の前側が伸びることが原因です(気をつけした姿勢における親指側を前側と定義)｡前へならえの体制から､手の甲側を上に向ける動作と同じです｡


(痛む部位は首･背中･肩･腕などケースバイケース)
※どこが痛いかではなく､どういう体勢で痛いかに焦点を当てて考えるのが東洋医学です｡


(ス)顔面神経麻痺

手の陽明大腸経(てのようめいだいちょうけい)というエネルギーのルートは､顔面を通っています｡大腸は副肺臓(4五腑)です｡




(セ)顔面の痛み(三叉神経痛など)

上の(ス)と同じです｡




(ソ)非定型歯痛、非歯原性歯痛

下歯は大腸､上歯は胃の生命力が関係しています｡




(タ)嗅覚の異常

臭いは鼻でかぎますので､呼吸器と密接に関係しています｡東洋医学では「嗅(きゅう)は肺がつかさどる」といいます｡




(チ)喫煙するとトイレに駆け込むことが多い｡

タバコは大腸に対する影響が大きいようです｡東洋医学では、大腸は副肺臓と考えます｡(4五腑)





(ツ)肩こりがひどい

肩こりは肺虚に属することが多いです｡




(テ)親指または人さし指に痛みが出る(腱鞘炎など)｡

人さし指：手の陽明大腸経(てのようめいだいちょうけい)

親指：手の太陰肺経(てのたいいんはいけい)　が主(つかさど)ります｡




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（養生法）

(ア)全てに共通する養生法を実践する｡

こちらをごらんくだい｡




(イ)辛い飲食物を適度に摂る｡

適度に辛いものを摂ると肺の生命力を旺気します｡過ぎると肺を弱くします｡(11五味)




(ウ)苦い飲食物は控えめに｡

苦い飲食物は心(しん)を鼓舞(こぶ)するため(11五味)､肺に悪影響が及ぶ可能性があります｡適度に摂りましょう｡(心(しん)は肺を剋(こく)す)





(エ)肺に効く飲食物を摂る｡

アブラナ､小松菜､シソ､玉ねぎ､にら､人参､ネギ､パセリ､ピーマン､三つ葉､ラッキョウ､ショウガ､ニンニク､銀杏､里いも､春菊､ソラマメ､白菜､山芋､鶏肉､豚肉､豆乳､大根､カイワレ､きゅうり､ごぼう､レンコン､ワラビなど｡




(オ)上半身の運動をやり過ぎない｡

上半身の筋力トレーニングなどをやり過ぎて､呼吸器を痛める例が散見されます｡やり過ぎに注意しましょう｡




(カ)猫背など､胸を圧迫する姿勢を控える｡

車の運転や座り仕事などで猫背になったり､うつぶせ寝などが癖になって､胸部を圧迫する習慣がつくと､自然な呼吸ができず肺に悪影響が及ぶことがあります｡




(キ)真冬の深夜の冷えた空気に気をつける｡

冬に首筋がスースーする人は､肺に弱点がある可能性があります｡特に深夜０時〜２時頃は冷え切った空気を吸うことになり､肺に負担がかかるかもしれません｡




(ク)息をとめる習慣をつけない｡

極度の緊張や集中により､息を止める習慣をつけると､自然な呼吸ができず肺に影響が及ぶ可能性があります｡ゆったりとした自然な呼吸が理想です｡




(ケ)大気汚染に気をつける｡

排気ガス･工場の煙･チョークなどは､住んでいる地域や職業によっては避けがたいものですが､できるだけ気をつけた方が良いでしょう｡




(コ)息切れ運動のしすぎに気をつける｡

息切れ運動は心の臓みならず､肺の臓にも悪影響が及びます｡適度に心肺を鼓舞する運動は良いですが､やり過ぎは逆効果です｡個々人にあった運動の程度や､質を考えましょう｡




(サ)冷房や扇風機をかけた状態での就寝に気をつける｡

冷房や扇風機をかけっぱなしで寝ると､呼吸器に悪影響が及びます｡設定温度や風の強さに注意しましょう｡




(シ)マスクのつけ方に注意する｡

自然な呼吸を妨げる可能性があります｡難しい問題ですが…｡




(ス)便秘や下痢に気をつける｡

大腸は副肺臓(4五腑)です｡大腸の状態を健全に保つことは､肺の健康につながります｡




(セ)連休中に､ごろ寝ばかりしない｡

25五労では｢久しく臥(が)すと気を傷(やぶ)る｣といい､｢寝てばかりいると気(呼吸)を通して､肺の生命力を弱くする｣という意味をあらわします｡ごろ寝することは､消極的休養法として効果を期待できる場合があります｡しかし､積極的休養法として､下半身を適度に使う運動なども併行して実施すると､合理的に効果を期待できる場合があります｡




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セルフケアにより可動域を広げる方法
　２病的状態としてあらわれやすい症状のうち､特定の体勢になる動きをすると痛みなどのため､可動域が制限されている場合 (ケ) (コ) (サ) (シ)､ セルフケアにより可動域を広げられる可能性があります｡
　このページの症状の場合､手の太陰肺経(てのたいいんはいけい)または手の陽明大腸経(てのようめいだいちょうけい)に所属するツボが選択の候補になります｡



自分の身体に灸を据える場合

セルフ灸についてをご覧ください｡

どんなツボが候補に挙がるか?
一例として手の太陰肺経に関連するツボ「太淵(たいえん)」または手の陽明大腸経に関連するツボ「合谷(ごうこく)」が候補として挙げられます｡場所は検索してください｡



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鍼灸施術によるアプローチ

(１)生命状態を主(つかさど)るエネルギーが不活性な状態にあることが原因で､今現在の症状に見舞われているのが現状(その人の弱い所に症状が出現＝個々人によって出てくる症状や部位は千差万別)




　　　　


(２)ツボを通して肺の臓･大腸の腑に刺激を与える｡

ツボ
↓
肺の臓､大腸の腑
↓
他の臓腑(五臓六腑)

ツボとは､経絡(けいらく)(エネルギーのルート)を通して五臓六腑に通じるアプローチ･ポイント(正式名称は経穴(けいけつ))

(甲)手の太陰肺経(てのたいいんはいけい)
＝ツボを通して肺の臓へ通じるエネルギーの通り道(＝経脈(けいみゃく))

(乙)手の陽明大腸経(てのようめいだいちょうけい)
＝ツボを通して大腸の腑へ通じるエネルギーの通り道(＝経脈(けいみゃく))

〇経脈(けいみゃく)(甲)と経脈(けいみゃく)(乙)を横に繋ぐルート＝絡脈(らくみゃく)

〇経脈(けいみゃく)＋絡脈(らくみゃく)＝経絡(けいらく)


　　　　


※施術が奏功すれば…

(３)肺の臓･大腸の腑の活性化⇒五臓六腑の活性化




　　　　


(４)不足していたエネルギーを生産し､体の隅々まで流す｡




　　　　


(５)元気が出て自然治癒力が活性化し､当該症状(または部位)を修復する｡




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