脾虚（ひきょ）体質

こちらの五行色体表について、このタイプ（ウ例）を抜粋してみると、上のようになります。

このタイプは、五臓六腑における脾胃（ひい）のエネルギー不足になりやすい体質です。

脾胃とは、（無理矢理に）西洋医学に当てはめると消化器を意味します。つまり、胃腸の消化吸収力をはじめとした消化器が弱りやすい体質、という解釈も成り立ちます。

ただし、西洋医学の胃腸などの消化器と東洋医学の脾胃は、概念が同じではないため、胃腸に自覚症状が出ていない人の方が多いといえます（その方が圧倒的に多い）。



以下のような症状について、すべてが当てはまることはありませんが、脾虚体質の方はいくつかの項目にお心当たりがあるのではないでしょうか？


（脾虚体質の特徴や症状）

１ 性格・メンタルなどの特徴

２ 体質や日常的にみられる症状など

３ 身体的特徴など

４ 病的状態としてあらわれやすい症状など

（養生法）

（脾虚体質の特徴や症状）

１　性格・メンタルなどの特徴

（ア）細かい気遣いをしすぎて疲れてしまう。

東洋医学では、性格も五臓六腑に求めます。



（イ）思案しすぎる傾向がある。

東洋医学では、五臓六腑の状態が性格にも反映されると考えます。脾胃の力が弱い人の場合、思い煩いやすい傾向がみられがちです。（7五志）



（ウ）自分を抑えて、他人に合わせてしまいがち。


（エ）環境の変化の影響を受けやすい。

人生の大転機(転職・転勤・引越し・出産・倒産など)や勉強時間の延長など、生活環境の変化についていけない傾向があります。


（オ）全か無の法則が成り立つ性格＝一所懸命にやり遂げるか、または全くやらないのどちらかに偏りがち(バランスをとるのが苦手)。

ミゾオチは中庸を意味します。つまり、上の臓腑（心・肺）と下の臓腑(肝・腎)の間に立ってバランスをとる役目のことです。この機能がうまく働かないと、一直線にやり遂げて達成感に満足するか、またはやる気が出ないと全くやらない、といった傾向が見られます。
　

（カ）気分がハイで多弁なときと、沈んで無口なときの差が激しい。

消化器の機能が亢進しているときは、多弁でしゃべりたくなります。逆に減退しているときは気分が沈みます。消化機能が不安定になると亢進と減退を繰り返し、性格的にも不安定になります。
　


２　体質や日常的にみられる症状など

（エ）軟便や下痢になりやすい。

胃腸の症状です。



（オ）コロコロした硬い便が出る。

消化吸収がスムーズに機能していないため、血分が不足するとウサギの糞（ふん）のような便が出ます。黒くて硬いのが特徴です。



（カ）歯周病になりやすい。歯痛になりやすい。

下歯は大腸、上歯は胃の生命力が関係しています。非定型歯痛や非歯原性歯痛などに陥る人もいます。



（キ）雨の日に調子が悪い。

脾胃は湿気に弱い傾向があります。（9五気）



（ク）食後に異常な眠気に襲われる。

エネルギーが消化に取られてしまうためです。



（ケ）唇や口の中が荒れやすい。口内炎になりやすい。

「口は消化器の門」といいます。（5五官）



（コ）口臭がある。

脾胃に問題があることが多くみられます。



（サ）食欲減退 または 過食傾向がある。

食欲減退は胃腸のエネルギー不足です。過食傾向は、胃腸の異常亢進が起きている状態であり、どちらも正常とはいえません。


（シ）甘いものは大好き

エネルギーが枯渇するために、糖分（即効性）エネルギーに頼りたくなります。



（ス）疲れやすく、倦怠感が出やすい。

飲食物を消化吸収→エネルギーを生産→身体の隅々までエネルギーを行き渡らせる・・・という機能が弱っているためです。特に、エネルギーが切れやすいのは夕方です。




（セ）すぐにお腹がいっぱいになり、量を食べられない。



（ソ）空腹になると胃に違和感があり、食べたくないのに食べてしまう。



（タ）胃がもたれやすい。



（チ）うつ伏せになると楽になる。

うつ伏せになることにより、胃腸が按じられ楽になります。喜按虚証（虚証は按じられることを喜ぶ）といいます。



（ツ）晩夏〜秋は苦手。

晩夏から秋は脾胃が働きにくくなります。胃腸に限らず、不調になる場合があります。



３　身体的特徴など

（テ）舌が腫れぼったい。または、舌の上の苔状の付着物がベッタリとついている。

腫れぼったい→虚弱を意味します。
付着物が多い→脾胃の力が足りず、体内のアマリモノを捌（さば）けていないことを意味します。



（ト）舌の両側に歯型がついている。または、中央部が荒れている。

これは東洋医学の舌診という見方です。舌の中央部は胃を意味し、ここが荒れていることは機能が減退していることを意味します。また、胃腸が弱いと湿気が体内に停滞しやすく、舌が腫れぼったくなります。その結果、舌と歯が接触するため、歯型がつきやすくなります。
　

（ナ）体重増が気になる。

「肥人多痰、肥乃気虚也。虚則気不運行、故痰生也。」という言い伝えがあります。「体重増が気になる人は、脾虚によりアマリモノが生じている」という意味です。余計な体重も、アマリモノと考えます。アマリモノを排出する力も、脾胃の力に頼ります。



（ニ）顔色が白い又は黄色い。

血色があまりよくありません。



（ヌ）お腹が張ってガスが出る。胃が揺れるとコポコポした音がする。

消化吸収が悪いと、食べ物が腸へスムーズに運ばれません。また、腸での吸収が悪いと、ガスが発生します。臭いおならとなって出ることもあります。
　

（ネ）休み明けに眉間・コメカミがこわばる。前頭部が重い。

胃腸が弱い時は、環境適応能力が低下します。このタイプは前頭部・コメカミにこわばりを感じる人が多くみられます。特に月曜日などの休み明けは、昨日までの休日とは一変するので、心身がすぐになじめずに、こわばり・頭重といった症状があらわれがちです。顔や首の力を抜いて、気分転換をするようにしましょう。



（ノ）疲れると上まぶたが腫れぼったくなる。一重まぶたの人は二重に、二重まぶたの人は三重まぶたになる。

東洋医学では上まぶたは消化器の状態をあらわし（23五目部）、下まぶたは生殖機能(子宮・卵巣)などを表わします。消化機能が疲れてくると、上まぶたが腫れぼったくなったり、幾重にも重なったり、人によってはモノモライのようになったりします。
　


（ハ）12疲労がたまると顔面がピクピクする。

顔は足の陽明胃経（ようめいいけい）の通り道です（エネルギーの通り道）。疲れると経絡（エネルギーの流れ）が詰まるため、気の通りが悪くなります。そして、周囲の筋肉がこわばったり、ピクピク動いたりします。



（ヒ）胃腸・脾臓・膵臓などの手術歴がある。

手術を受ければ脾胃の力が弱くなるのは、仕方がありません。どうすれば足りない分を補うことができるか、前向きに考えて養生に努めましょう。



４　病的状態としてあらわれやすい症状など

（フ）腰痛・座骨神経痛・・・体を反（そ）らす（のけぞる）と悪化が顕著

脾胃の生命力は、体の前面（お腹から下、大腿全面など）を主（つかさど）ります。生命力が虚（うつ）ろになると、身体の前側（お腹から下、大腿全面など）を伸ばしにくくなります。不栄則痛（栄えざれば すなわち痛む）といいます。エネルギーが栄えないために痛む、という意味です。



（ヘ）膝痛・・・膝の前側を伸ばす動作（正座など）をすると悪化が顕著

下肢の前面を主（つかさど）っているのは脾胃（≒胃腸の力）です。足の陽明胃経（ようめいいけい）というエネルギーのルートに問題が生じています(上記フと同じ)。
。


（ホ）足首痛・・・足の甲側を伸ばす（正座など）と悪化が顕著

足首や足の甲の前面を主（つかさど）っているのは脾胃（≒胃腸の力）です。足の陽明胃経（ようめいいけい）というエネルギーのルートに問題が生じています(上記ヘと同じ)。



（マ）前頭部の頭痛

陽明頭痛といいます。脾胃（≒胃腸の力）と密接に関係しています。



（ミ）顔面神経麻痺

顔面には足の陽明胃経（ようめいいけい）というエネルギーのルートが通っています。



（養生法）

（ア）全てに共通する養生法を実践する。

混合タイプをごらんください。この中の多くを占めるのは、胃腸の養生法です。それだけ胃腸は大切である訳ですが、それだけではありません。五臓六腑の中において、本人の意思でコントロールしやすいのが胃腸なのです。逆にいえば、胃腸は気軽に痛めつけやすい臓腑ともいえます。胃腸を健全に保つことは、五臓六腑全体を健全に保つことにつながるでしょう。


（イ）脾胃に効く飲食物を摂る。

オオムギ、大豆、カボチャ、生姜、人参、ニンニク、ネギ、ヨモギ、黒豆、春菊、白菜、ブロッコリー、山芋、レンコン、トウモロコシ、そば、キュウリ、ゴボウ、コンニャク、大根、タケノコ、トマト、ナス、ほうれん草、レタス、魚、餅米、キャベツ、ジャガイモ、インゲン豆、ミカン、リンゴ等。


（ウ）濃すぎる味に気をつける

塩っぱい味、辛い味、すっぱい味、甘い味、苦い味など全てにいえることですが、濃い味の飲食をいつも繰り返していると、脾胃に悪影響です。特にすっぱい味は肝を亢進させ、それが脾を攻撃してくることがあります。(相剋現象)


（エ）暑い環境で長時間過ごすことを控える。

本来、胃腸における消化活動として使用される血が、放熱作用に回されることになり、消化活動に回らなくなるからです。


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