｢混合｣タイプ

｢特に一つに定まらないが､とりあえず当てはまることはある｣｢複数のタイプにわたって当てはまるので､どのタイプかわからない｣｢当てはまらない｣という人も多いでしょう｡実際には様々な要素が複雑に絡み合い､とらえどころない状態で成り立っているのが我々人間です｡

東洋医学には､西洋医学にはない独特の見方があります(例として経脈など)｡そのため､西洋医学でいうところの内臓と､東洋医学でいうところの五臓六腑(ごぞうろっぷ)では､考え方において異なる点が多々あります｡

（養生法）

（鍼灸によるアプローチ）

(すべてのタイプに共通する養生法)

東洋医学的に分類すると様々なタイプがありますが､最も大切な養生法は共通しています｡


(ア)下肢の運動を行う｡

〇体力がある人:公共の体育館などで下半身トレーニング､ランニング
〇普通に運動できる人:歩く､自転車､水泳
〇体力が低下している人:水中をゆっくり歩く､何かに捕まって歩く
〇起き上がれない人:寝たままの状態で自転車こぎストレッチ､足の指を動かすｅｔｃ



(イ)２２：００以前に就寝。

２１：００頃〜５：００頃までの間､眠りにつくことにより､心(しん)が休むことができて腎(じん)が活性化するため､自然治癒力を賦活できます｡｢腎は生命力の本｣(24五時)

※心(しん)は活動するときの原動力､腎は寝て身体を休めるときの原動力｡



(ウ)東洋的な運動を行う｡

〇日本流:呼吸法､ナンバ歩き(矢野龍彦氏・谷釜尋徳氏・大場克則氏etc)､太気拳など
〇外国流:太極拳など

東洋的な運動を行うことにより､腎を活性化できれば､生命力全体の底上げができるかもしれません｡(腎は生命力の根)



(エ)嗜好品は控えめに

タバコ､アルコール､カフェイン(コーヒー･お茶･清涼飲料水)などは控えめに｡



(オ)食べたい量よりも､２〜３口手前でやめる｡

｢胃腸を整えるは医の王道なり｣｢腹八分に病なし｣



(カ)脂肪や甘いものはほどほどに｡

甘味や脂肪はアマリモノになりがちで､五臓六腑に負担をかけます｡ほどほどにしましょう｡甘いものには､果物も含まれます｡



(キ)遅い時間の飲食は控えめに｡

遅い時間に飲食すると､就寝時間中に体が休まりにくくなります｡



(ク)バランスのとれた食事を心がける｡

当たり前のことですが､大切です｡東洋医学では､性味(寒･熱･温･涼)や11五味(酸･苦･甘･辛･鹹)または帰経(肝･心･脾･肺･腎)などの区分があり､個々人の体質や症状により､効果がある飲食物を摂取する養生法があります｡興味がある方は､調べてみてください｡



(ケ)疲労の蓄積に気をつける｡

好き好んで蓄積している人はいませんが…｡


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(鍼灸によるアプローチ)
　肝虚〜肺虚まで様々な虚証について説明しましたが､実際の施術に当たる現場では､１つの臓腑(ぞうふ)のみならず､２つあるいは３つの臓腑に対し､同時に働きかけることがほとんどです｡
　例えば”ぎっくり腰”を例に挙げると｢どのような体勢にもなれない｣ということは､当たり前のようにあります｡
　この場合､前面を主(つかさど)るエネルギーの流れと､後面を主(つかさど)るエネルギーの流れへのアプローチがうまくいけば､側面の問題は自然に改善するため､前面と後面へのアプローチに集中します｡



五十肩でも｢上肢を少しも動かせない｣ということが散見されますし､



寝違えなどでも｢首を真っ直ぐにしていることしかできない｣という例も珍しくありません｡


こうした現実を踏まえ､臨機応変に対応するのが施術の現場といえます｡



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