
(基本姿勢と前・後・内側・外側の考え方)
首や体幹の前面・後面・側面はわかりやすいですが、上肢・下肢の場合はわかりにくいため、イラストでご説明します。
正面から
気をつけの姿勢をとり、手の親指が前を向くように立つのが、東洋医学の基本姿勢です。
上肢の側面(内側・外側)の考え方は、なじみがないので難しいと思います。

横から見ると
手の親指が前を向くように立った状態(気をつけの姿勢)で、
前側に位置している部分が前面
後ろ側に位置している部分が後面
外側に位置している部分が側面です。
上肢と下肢は、側面(内側)と側面(外側)に分かれます。

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(痛みが出る体勢から、異変が生じているエネルギーのルート"経脈"を特定する)
首を動かすと痛い & 上肢を動かすと痛い
| 痛みが出る 体勢 |
具体例 | 異変を疑うエネルギーのルートなど |
| 上半身の前面が伸びる体勢で痛む (証型では肺虚) ※この検査法は、動作時痛がある場合のみ有効になります。特定の体勢になる動きをしても痛みが変わらない場合は、対象にはなりません。 |
(首を動かすと上半身のどこかが痛い) 見上げると上半身のどこかが痛い(肺虚) 例:首の前後左右の痛みや肩の痛みなど ![]() セルフケア首(例1) 横を向くと上半身のどこかが痛い(肺虚) 例:首の前後左右の痛みや肩の痛みなど ![]() セルフケア首(例2) (上肢を動かすと上半身のどこかが痛い) 手を後に回すと上半身のどこかが痛い(肺虚) 例:肩・肘の痛み ![]() セルフケア上腕(例1) 前腕を内側に捻ると上半身のどこかが痛い(肺虚) (前へならえの状態から掌を下に向けるのと同じ動作) 例:肘・手首の痛み ![]() セルフケア前腕(例1) |
上半身の前側を走行するエネルギーのルートに問題が生じている 手の太陰肺経 又は 手の陽明大腸経 の異変 (ツボ) 手の太陰肺経 又は 手の陽明大腸経のツボが候補に挙がります。 |
| 上半身の後面が伸びる体勢で痛む (証型では心虚) ※この検査法は、動作時痛がある場合のみ有効になります。特定の体勢になる動きをしても痛みが変わらない場合は、対象にはなりません。 |
(首を動かすと上半身のどこかが痛い) 下を向くと上半身のどこかが痛い 例:首の前後左右の痛みや肩の痛みなど(心虚) ![]() セルフケア首(例4) (上肢を動かすと上半身のどこかが痛い) 上肢を上げると上半身のどこかが痛い(心虚) 例:肩・首・肘痛みなど ![]() セルフケア上腕(例2) 前腕を外側に捻ると上半身のどこかが痛い (前へならえの状態から掌を上に向けるのと同じ動作)(心虚) 例:肘・手首の痛み ![]() セルフケア前腕(例2) |
上半身の後側を走行するエネルギーのルートに問題が生じている 手の少陰心経 又は 手の太陽小腸経の異変 (ツボ) 手の少陰心経 又は 手の太陽小腸経 のツボが候補に挙ります。 |
| 上半身の外側が伸びる体勢で痛む (証型では心虚) ※この検査法は、動作時痛がある場合のみ有効になります。特定の体勢になる動きをしても痛みが変わらない場合は、対象にはなりません。 |
(首を動かすと上半身のどこかが痛い) かしげると上半身のどこかが痛い (心虚) 例:首の前後左右の痛みや肩の痛みなど ![]() セルフケア首(例3) (上肢を動かすと上半身のどこかが痛い) 上腕外側を伸ばすと上半身のどこかが痛い(心虚) 例:肩・首・肘の痛みなど ![]() セルフケア上腕(例4) 肘を曲げると上半身のどこかが痛い(心虚) 例:肘・手首の痛みなど ![]() セルフケア前腕(例4) |
上半身の外側を走行するエネルギーのルートに問題が生じている 手の少陽三焦経の異変 (ツボ) 手の少陽三焦経のツボが候補に挙がります。 |
| 上半身の内側が伸びる体勢で痛む (証型では心虚) ※この検査法は、動作時痛がある場合のみ有効になります。特定の体勢になる動きをしても痛みが変わらない場合は、対象にはなりません。 |
(上肢を動かすと上半身のどこかが痛い) 腕を広げると上半身のどこかが痛い(心虚) 例:肩・首の痛みなど ![]() セルフケア上肢(例3) 肘を伸ばすと上半身のどこかが痛い(心虚) 例:肘・手首の痛みなど ![]() セルフケア前腕(例3) |
上肢の内側を走行するエネルギーのルートに問題が生じている 手の厥陰心包経の異変 (ツボ) 手の厥陰心包経のツボが候補に挙がります。 |
| 痛みが出る 体勢 |
具体例 | 異変を疑うエネルギーのルート |
| 下半身の前面が伸びる体勢で痛む (証型では脾虚) ※この検査法は、動作時痛がある場合のみ有効になります。特定の体勢になる動きをしても痛みが変わらない場合は、対象にはなりません。 |
(体幹を動かすと腰または下半身のどこかが痛い) 体をそらすと腰または下半身のどこかが痛い 例:腰・膝・足首の痛みなど(脾虚) ![]() セルフケア体幹(例1) (下肢を動かすと腰または下半身のどこかが痛い) 膝を曲げると腰または下半身のどこかが痛い 例:腰・股関節・膝の痛みなど(脾虚) ![]() セルフケア下肢(例1) 足首を伸ばすと下半身のどこかが痛い 例:大腿・膝・下腿・足首の痛みなど(脾虚) ![]() セルフケア下肢(例5) |
下半身の前側を走行するエネルギーのルート問題が生じている 足の太陰脾経 又は 足の陽明胃経の異変 (ツボ) 足の太陰脾経 又は 足の陽明胃経のツボが候補に挙がります。 |
| 下半身の後面が伸びる体勢で痛む (証型では腎虚) ※この検査法は、動作時痛がある場合のみ有効になります。特定の体勢になる動きをしても痛みが変わらない場合は、対象にはなりません。 |
(体幹を動かすと腰または下半身のどこかが痛い) 前屈すると、腰または下半身のどこかが痛い 例:腰・大腿・膝・足首の痛みなど(腎虚) ![]() セルフケア体幹(例2) (下肢を動かすと腰または下半身のどこかが痛い) 脚を伸ばすと腰または下半身のどこかが痛い 例:腰・股関節・大腿・膝の痛みなど(腎虚) ![]() セルフケア下肢(例2) 足首を曲げると下半身のどこかが痛い 例:大腿・膝・足首の痛みなど(腎虚) ![]() セルフケア下肢(例6) |
下半身の後側を走行するエネルギーのルートに問題が生じている 足の少陰腎経 又は 足の太陽膀胱経の異変 (ツボ) 足の少陰腎経 又は 足の太陽膀胱経のツボが候補に挙がります。 |
| 下半身の外側が伸びる体勢で痛む (証型では肝虚) ※この検査法は、動作時痛がある場合のみ有効になります。特定の体勢になる動きをしても痛みが変わらない場合は、対象にはなりません。 |
(体幹を動かすと腰または下半身のどこかが痛い) 横に倒すと腰または下半身のどこかが痛い 例:腰・大腿・膝・下腿の痛みなど(肝虚) ![]() セルフケア体幹(例3) 体幹を捻ると腰または下半身のどこかが痛い 例:腰・股関節・大腿・膝・下腿の痛みなど(肝虚) ![]() セルフケア体幹(例4) (下肢を動かすと腰または下半身のどこかが痛い) 脚をクロスすると腰または下半身のどこかが痛い 例:股関節・腰・大腿・膝の痛みなど(肝虚) ![]() セルフケア下肢(例3) 足首を内側に曲げると下半身のどこかが痛い 例:足首・下腿・膝・大腿の痛みなど(肝虚) ![]() セルフケア下肢(例7) |
下半身の外側を走行するエネルギーのルートに問題が生じている 足の少陽胆経の異変 (ツボ) 足の少陽胆経のツボが候補に挙がります。 |
| 下半身の内側が伸びる体勢で痛む (証型では肝虚) ※この検査法は、動作時痛がある場合のみ有効になります。特定の体勢になる動きをしても痛みが変わらない場合は、対象にはなりません。 |
(下肢を動かすと腰または下半身のどこかが痛い) 脚を横に上げると腰または下半身のどこかが痛い 例:腰・股関節・膝の痛みなど(肝虚) ![]() セルフケア下肢(例4-2) あぐらをかくと腰または下半身のどこかが痛い 例:腰・股関節・大腿・膝の痛みなど(肝虚) ![]() セルフケア下肢(例4) |
下肢の内側を走行するエネルギーのルートに問題が生じている 足の厥陰肝経の異変 (ツボ) 足の厥陰肝経のツボが候補に挙がります。 |
| 首と上肢 | 体幹と下肢 | |
| 前面を走行する エネルギーのルート |
手の太陰 肺経(リンク) または 手の陽明 大腸経(リンク) |
足の太陰 脾経(リンク) または 足の陽明 胃経(リンク) |
| 後面を走行する エネルギーのルート |
手の少陰 心経(リンク) または 手の太陽 小腸経(リンク) |
足の少陰 腎経(リンク) または 足の太陽 膀胱経(リンク) |
| 外側を走行する エネルギーのルート |
手の少陽 三焦経(リンク) |
足の少陽 胆経(リンク) |
| 内側を走行する エネルギーのルート (上肢・下肢のみ) |
手の厥陰 心包経(リンク) |
足の厥陰 肝経(リンク) |
五臓六腑の名称を除くと

| 上半身 | 体幹と下肢 | |
| 前面を走行する エネルギーのルート |
手の太陰経 (リンク) または 手の陽明経 (リンク) |
足の太陰経 (リンク) または 足の陽明経 (リンク) |
| 後面を走行する エネルギーのルート |
手の少陰経 (リンク) または 手の太陽経 (リンク) |
足の少陰経 (リンク) または 足の太陽経 (リンク) |
| 外側を走行する エネルギーのルート |
手の少陽経 (リンク) |
足の少陽経 (リンク) |
| 内側を走行する エネルギーのルート (上肢・下肢のみ) |
手の厥陰経 (リンク) |
足の厥陰経 (リンク) |
更に「手の」「足の」を除くと

| 上・下半身 | |
| 前面を走行する エネルギーのルート |
太陰経 (リンク1) (リンク2) または 陽明経 (リンク1) (リンク2) |
| 後面を走行する エネルギーのルート |
少陰経 (リンク1) (リンク2) または 太陽経 (リンク1) (リンク2) |
| 外側を走行する エネルギーのルート |
少陽経 (リンク1) (リンク2) |
| 内側を走行する エネルギーのルート (上肢・下肢のみ) |
厥陰経 (リンク1) (リンク2) |





